• Home
  • Khuyến mại
  • Khóa học online
    • Khóa học cho con
    • Khóa học cha mẹ
  • Góc tư vấn
    • Tư vấn khóa học
    • Tư vấn mua sắm
  • Kinh nghiệm nuôi con
    • Phương pháp dạy con
    • Bệnh trẻ em
    • Chế độ dinh dưỡng
  • Tin Tức
  • Liên hệ
  • 0 SP - $0.00

Nuôi dạy con đúng cách

Nuôi con khỏe - Dạy con ngoan

ba lô chống gù cho con

Trang chủ » Kinh nghiệm nuôi con » Phương pháp dạy con » Tại sao cần cho trẻ ngủ đúng giờ?

Tại sao cần cho trẻ ngủ đúng giờ?

11/09/2020 by admin 2 Bình luận

Mục lục bài viết:

  • Tại sao cần cho trẻ ngủ đúng giờ? 
    • 1. Những nguy cơ ảnh hưởng nếu trẻ đi ngủ muộn
      • – Ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ:
      • – Dễ bị mắc cảm lạnh và bệnh vặt:
      • – Dễ dẫn đến căng thẳng:
    • 2. Một số cách để cha mẹ áp dụng và tạo thói quen cho trẻ ngủ đúng giờ
    • 3. Một số lưu ý sau khi cho trẻ ngủ trưa và đêm
      • – Khi ngủ trưa:
      • – Khi ngủ ban đêm:

Tại sao cần cho trẻ ngủ đúng giờ?

cho trẻ ngủ đúng giờ

Một số cha mẹ có thói quen nằm xuống đến khi nào trẻ đi ngủ thì thôi nhưng cách làm này thật vất vả nếu như bố mẹ không đủ kiên trì sẽ có biểu hiện đánh mắng rồi cả bố mẹ và con như đánh trận khi đi ngủ. Thấu hiểu và rèn luyện cho con những thói quen tốt khi ngủ là điều vô cùng cần thiết.

Tại sao cần cho trẻ ngủ đúng giờ? 

1. Những nguy cơ ảnh hưởng nếu trẻ đi ngủ muộn

– Ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ:

Việc trẻ đi ngủ muộn sẽ ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ vì sự phát triển về thể chất của trẻ sẽ diễn ra khi ngủ nên việc ngày hôm sau khi ngủ dậy cha mẹ thấy con lớn hơn ngày hôm trước là điều vô cùng bình thường. Mặc dù sự tăng trưởng chiều cao của trẻ có tới 70% phụ thuộc vào nguồn gen của cha mẹ, các yếu tố khác chỉ chiếm khoảng 30%. Nhưng 30% này sẽ quyết định con bạn có cao hơn cha mẹ chúng hay không trong tương lai.

– Dễ bị mắc cảm lạnh và bệnh vặt:

Trong giấc ngủ sâu, cơ thể sản xuất ra nhiều chất khác nhau, trong đó có protein cytokine, chủ yếu được sử dụng để ngăn ngừa nhiễm trùng và bệnh tật, làm giảm sức đề kháng của hệ miễn dịch và dễ mắc các bệnh truyền nhiễm hơn, đặc biệt là cảm lạnh.

– Dễ dẫn đến căng thẳng:

Trẻ không ngủ đủ giấc trong một thời gian dài sẽ bị căng thẳng quá mức, mặc dù điều này bạn không dễ dàng để nhận biết một cách rõ ràng. Vì thiếu ngủ nên chúng sẽ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối và nóng nảy.

2. Một số cách để cha mẹ áp dụng và tạo thói quen cho trẻ ngủ đúng giờ

  • Nửa tiếng trước giờ đi ngủ, bạn nên cho trẻ bé chơi những trò chơi vận động nhẹ, hát những bài hát nhẹ nhàng.
  • Bạn nên quy định rõ giờ đi ngủ, giờ ngủ trưa, lúc nào cần phải dạy và nhắc bé biết sắp đến giờ lên giường, có thể trước 10 phút hoặc nửa tiếng.
  • Cha mẹ hãy lên kế hoạch giờ chơi và ngủ để con vào nề nếp hơn. Ban đầu có thể bé chưa  quen với việc đi ngủ theo đúng giờ nên sẽ có thời gian để cho bé làm quen.
  • Tạo không gian yên tĩnh, thoáng mát cho bé để bé nhanh đi vào giấc ngủ và ngủ sâu giấc hơn.

3. Một số lưu ý sau khi cho trẻ ngủ trưa và đêm

cho trẻ ngủ đúng giờ

Giấc ngủ trưa và đêm là rất quan trọng, tuy nhiên cha mẹ cần có lưu ý:

– Khi ngủ trưa:

Phần lớn trẻ dưới 6 tuổi đều cần giấc ngủ trưa, giấc ngủ trưa sẽ là rất quan trọng đối với bé. Trẻ trong giai đoạn này có xu hướng chạy nhảy, chơi, đi học và khám phá thế giới xung quanh. Vì thế sẽ rất tốt nếu bạn dành cho trẻ một khoảng thời gian để thư giãn. Trẻ có thể không buồn ngủ, nhưng bạn hãy cố gắng tạo một khoảng thời gian yên tĩnh để bé nghỉ ngơi.

Cách tốt nhất để khuyến khích trẻ ngủ trưa đó là bạn đã tạo cho trẻ một thói quen, giống như là đi ngủ vào buổi tối vậy. Trẻ có thể không muốn ngủ, nhưng điều quan trọng là bạn phải tuân thủ thói quen đó một cách nghiêm khắc. Cha mẹ sẽ không nói chuyện với trẻ và cho trẻ dừng mọi hoạt động lại và nói rằng trẻ hãy đi ngủ. Thời gian ngủ trưa cho bé khoảng từ 1 – 2 tiếng tránh việc cho bé ngủ nhiều dẫn đến buổi tối bé sẽ khó ngủ

– Khi ngủ ban đêm:

  • Thay quần áo trước khi đi ngủ: Cha mẹ nên thay quần áo trước khi đi ngủ để phù hợp với thời tiết và sức khỏe của trẻ. Quần áo cũng sẽ rất quan trọng cho giấc ngủ của bé. Khi mặc đồ cho bé cần mặc quần áo mỏng, dễ thấm hút mỗ hôi để trẻ dễ ngủ hơn và không quấy khóc khi ngủ do nóng. Cha mẹ ủ ấm con quá cũng sẽ dẫn đến việc bé khó ngủ trong đêm và quấy khóc thậm chí bị ốm do mồ hôi thấm vào bên trong cơ thể.
  • Chấn an trẻ: Giấc ngủ ban đêm của trẻ sẽ rất dễ gặp ác mộng do thời gian ngủ trong 1 đêm rất dài nên cha mẹ cần tạo sự an toàn cho trẻ. Khi trẻ ngủ mơ cha mẹ có thể vỗ lưng/ nói những câu nói chấn an để tạo cảm giác an toàn và con sẽ tiếp tục ngủ. Việc để trẻ ngủ mơ sẽ rất dễ hoảng loạn về tinh thần nếu cha mẹ chưa kịp thời can thiệp và tương tác với con
  • Những món đồ yêu thích: Những đồ vật như thú nhồi bông và chăn cũng có thể giúp trẻ cảm thấy an toàn. Nếu con không có đồ chơi yêu thích và việc đi ngủ thường khó khăn, thì bạn có thể cùng con đi kiếm một cái chăn mềm thật ấm hoặc là một con thú nhồi bông.
5/5 - (1 bình chọn)
  • Share on Facebook
  • Tweet on Twitter
  • Share on LinkedIn

Bài viết liên quan

Phạt con sao cho đúng để không ảnh hưởng đến tâm lý?
Làm sao để trẻ không hư
Làm sao để trẻ không hư?
Cha mẹ làm gì để giúp con khỏe mạnh
Cha mẹ cần làm gì để giúp con khỏe mạnh?

Thuộc chủ đề:Phương pháp dạy con Tag với:dạy con ngoan, Giúp con khỏe mạnh

mua sắm cùng shopee
Bài viết trước « Cùng con phát triển kỹ năng thông qua bộ đồ chơi bàn siêu thị
Bài viết sau Tìm hiểu về chức năng của ngôn ngữ »

Reader Interactions

Bình luận

    Trả lời

    Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

  1. Minh Ngọc viết

    04/11/2021 lúc 20:38

    Bài viết rất hữu ích. Mình hay dùng đèn ngủ và máy nghe nhạc 2 trong 1 của kidpod, bé đi ngủ không bị sợ và ngủ được nhanh.

  2. Nguyễn Thị Ngọc Hoa viết

    20/08/2022 lúc 11:15

    Bài viết hay quá

Sidebar chính

NHẬN BÀI VIẾT QUA EMAIL

Hãy đăng ký ngay để là người đầu tiên nhận được thông báo qua email mỗi khi chúng tôi có bài viết mới!

Theo dõi qua mạng xã hội

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Tumblr
  • Twitter
  • YouTube

Bạn đang tìm gì?

  • Review sản phẩm cho trẻ
  • Review sản phẩm gia đình
  • Review sản phẩm mẹ bầu
  • Dạy con tự lập
  • Dạy con tư duy
  • Dạy con bảo vệ bản thân
  • Dạy con kỹ năng sống
  • Dạy con ngoan
  • Để hiểu con cái
  • Hành trang con đến trường
  • Giúp con tự tin
  • Giáo dục giới tính
  • Chế độ dinh dưỡng
  • Phương pháp dạy con
  • Bệnh trẻ em

khóa học nuôi dạy con online

Kinh nghiệm nuôi dạy con

Đánh giá khóa học

Đánh giá sản phẩm tốt và an toàn cho mẹ và bé

Footer

Con cái là niềm tự hào của cha mẹ. Vậy làm sao để nuôi dạy con thành tài và phát triển một cách toàn diện nhất? Cùng theo dõi Blog Nuôi Con Đúng Cách để được chia sẻ các kinh nghiệm, phương pháp và các sản phẩm tốt nhất dành cho con yêu các cha mẹ nhé

DMCA.com Protection Status

Bài viết mới nhất

  • Sách hay cho trẻ từ 0-2 tuổi
  • Sách Ehon nuôi dưỡng tâm hồn trẻ thơ
  • Bé trai 8 tháng tuổi bị hóc rây lọc cháo
  • Những bộ sách dành cho bé từ 0 đến 3 tuổi
  • Thử thách trên mạng xã hội và những hậu quả khó lường

CHUYÊN MỤC

  • Bệnh trẻ em (14)
  • Chế độ dinh dưỡng (13)
  • Kinh nghiệm nuôi con (2)
  • Phương pháp dạy con (119)
  • Tin Tức (14)
  • Tư vấn khóa học (4)
  • Tư vấn mua sắm (36)
  • Viết blog (1)

Bản quyền © 2018 - 2019. Blog nuôi con đúng cách - Chia sẻ những tin tức về trẻ và những kinh nghiệm, phương pháp dạy con